Thứ Bảy, ngày 16/11/2019 05:55 AM (GMT+7)
Thứ Năm, ngày 20/06/2019 00:53 AM (GMT+7)

Vẻ đẹp quyến rũ chục năm không thay đổi của Kate Upton

authorTâm An Thứ Năm, ngày 20/06/2019 00:53 AM (GMT+7)

Kate Upton hạnh phúc. Đó là bí quyết quan trọng nhất để cô ngày càng đẹp hơn.

   

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 1

Mặc dù mỗi năm có hàng ngàn gương mặt mỹ nhân mới, tuy nhiên có một mỹ nhân phồn thực vẫn nổi tiếng trong nhiều năm trở lại đây.

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 2

Người ta gọi cô là "đệ nhất mỹ nhân phồn thực" Kate Upton.

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 3

Với mái tóc vàng rực rỡ, nụ cười duyên dáng chết người, Kate được mệnh danh là "Marilyn Monroe hiện đại".

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 4

Vóc dáng của Kate đẹp từ trong ảnh tới ngoài đời thực.

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 5

Hình ảnh thời trước khi sinh con của Kate được xem là chuẩn nhan sắc của vẻ đẹp đầy đặn.

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 6

Và đây là vẻ đẹp hiện tại của Kate Upton - sau khi cô sinh con đầu lòng.

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 7

Để giữ được vóc dáng đẹp, đầy đặn như không sồ sề, trước lẫn sau sinh, Kate đều tuân thủ chế độ tập nặng.

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 8

Vẻ ngoài hoàn hảo hiện tại của mỹ nữ nước Mỹ có được nhờ việc tập luyện nghiêm khắc, chăm chỉ. 

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 9

Huấn luyện riêng của cô nàng, chuyên gia thể hình Ben Bruno cho biết siêu mẫu 9X này đã thực hiện theo chế độ tập cực nặng, không phải ai cũng dễ dàng theo được. 

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 10

Kate tập chăm và tập nặng. Chế độ tập của cô ấy không phù hợp với những ai yếu tim. Kate Upton thực sự dành hết sức cho việc luyện tập và rất cầu tiến" - Bruno chia sẻ với tạp chí People. 

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 11

Kate Upton tập liên tục 5 - 6 ngày trong tuần và mỗi buổi tập kéo dài ít nhất 1 tiếng đồng hồ. 

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 12

Một bài tập khởi động cơ bản của Kate Upton bao gồm bài lăn chân bằng dụng cụ chuyên dụng, giãn cơ, cúi người bước chân sang hai bên và lunge (đi bộ gập gối). 

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 13

Sau khi khởi động kỹ càng, Bruno cho biết ông sẽ giúp Kate thực hiện những bài tập cường độ cao quay vòng (các động tác được thực hiện liên hoàn, quay vòng, liên tục). Cô sẽ thực hiện 3 - 4 vòng và sau mỗi động tác cô nghỉ một chút rồi tiếp tục thực hiện.

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 14

Chế độ tập một loạt những bài liên hoàn có cả những bài hip thust cùng tạ rất nặng. Hip thurst là bài giúp phát triển cơ mông và làm đùi săn chắc. 

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 15

Kate Upton có thể nâng mức tạ lên tới gần 100 cân. Đây quả là con số đáng ngưỡng mộ với bất cứ một nữ gymer nào. 

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 16

Ngoài ra cô còn tập Romanian deadlift (cùi người nâng tạ), bài tập dây TRX. Kể cả khi cô tập mà không có khoảng nghỉ thì các bài tập cũng có tác dụng hỗ trợ tốt cho hệ tim mạch. 

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 17

Hình ảnh khi mang thai của Kate cũng có thấy cô có hình thể rất đẹp, không bị mất dáng dù mang bầu.

ve dep quyen ru chuc nam khong thay doi cua kate upton hinh anh 18

Hạnh phúc, viên mãn với những gì mình đang có cũng giúp Kate ngày càng đẹp hơn.

Tag:  Kate Upton   
Xem bình luận

TIN ĐỌC NHIỀU

Đối với Yoo Jin, ngoài sự nghiệp kinh doanh, giữ gìn nhan sắc thanh...
Quần ống rộng chắc chắn là vũ khí kéo chân thượng hạng mà mọi chị...
Cao Diệp Anh gây ấn tượng người khác bởi ngoại hình xinh đẹp cùng...